Серьёзна Я, 49 - 14 декабря 2011 21:36

Красота без сложностей: заботимся о ступнях

Многие считают уход за лицом ежедневной необходимой процедурой. С этим, конечно, нельзя поспорить. Но не стоит забывать и о такой важной части тела, как ступни ног. Они тоже должны быть красивыми и ухоженными.

На заботу о ступнях не требуется много времени, к тому же, это будет скорее отдых, чем утомляющие процедуры. Они помогут Вам расслабиться, избавиться от усталости и напряжения.
Начинаем расслабляться!

Начать можно с теплой ванны для ног. Добавьте в воду немного соды, морской соли и опустите в нее ноги на 20 минут. Затем очистите пятки от огрубевшей кожи при помощи пемзы или специальной щетки с жесткой насадкой.

После окончания процедур смажьте ступни кремом для ног и, при желании или если у вас грубые пятки, наденьте носки и теплые, лучше шерстяные тапочки. Они сохранят тепло и эффект от ванночки и смягчения будет больше.
Не забывайте о народных средствах!

Еще можно использовать народный способ – гулять утром по росе, но это возможно в деревне или, в крайнем случае, в городском парке, и то, осторожно. Прогулка по росе во дворе своего дома в центре города может оказаться опасной для Ваших ног ввиду различных обстоятельств (разбитое стекло, мусор и прочие неожиданности). А босиком можно ходить и дома, главное, чтобы пол не был холодным, иначе можно подхватить простуду, а тогда уже и красивые ноги не будут радовать.

Если у Вас потрескались пятки, то помочь им можно при помощи глицерина. Обильно смочите трещину глицерином, если она глубокая, то можно приложить к ней кусочек ваты, смоченной глицерином, заклеить пластырем, надеть хлопчатобумажные носки и оставить так на ночь.
Простые упражнения избавят от усталости

Не стоит забывать о ногах, когда Вы просто сидите: катайте ногой что-нибудь круглое, к примеру, теннисный мяч, или используйте специальный тренажер для ног. Делайте упражнения для ступней: поднимайте с пола что-угодно при помощи пальцев ног, если у Вас не получается – не отчаивайтесь – тренируйтесь, со временем все получится. К тому же, можно просто сжимать и разжимать пальцы, что также полезно для суставов.

Наверняка, многие из нас замечали, что после тяжелого дня, проведенного почти без отдыха, ноги как бы «гудят». В этом случае после ванночки для ног, полежите на спине, подняв при этом ноги на 900, чтобы не было тяжело, их можно опереть об стену или шкаф. Полежите в таком положении 5 минут и благодаря оттоку крови усталость в ногах пройдет.

Конечно, не стоит забывать о личной гигиене – мойте ежедневно ноги, надевайте чистые носки и проветривайте обувь. Покупайте удобную обувь, которая не будет Вам натирать или давить. И Вы убережете Ваши ноги от мозолей, натоптышей и потертостей.


Почему осенью пяткам требуется повышенный уход?

Осенью и зимой кожа ног грубеет намного сильнее. Так происходит из-за особенностей организма: в закрытой и плотной обуви кожа начинает вырабатывать кератин, который должен защищать её от постоянного трения. Это приводит к образованию уплотнений в области пальцев, на пятках и даже ступнях. К сухости приводит также ношение синтетических чулок и колготок.

Наши советы помогут вам сохранять ваши пяточки ухоженными в любое время года.
1. Удаление ороговевшего слояПочему осенью пяткам требуется повышенный уход?

Перед удалением ороговевшего слоя сделайте разогревающую и смягчающую ванночку для ног. В воду можно добавить морскую соль, травы или специальные растворы.

Внимание: никогда не пытайтесь сразу избавиться от всего слоя ороговевшей кожи. Это приведет к тому, что кожа попытается вновь восстановить «защиту» и начнет усиленно вырабатывать кератин, возвращаясь к изначальному состоянию. Чтобы избежать этого, начните с ежедневных процедур.
2. Очищение

Примерно через 30 минут очистите пятки с помощью пемзы или пилочки для педикюра.

На поверхность инструмента можно нанести скраб или отшелушивающее средство, после чего 2-3 минуты потереть в области огрубевшей кожи.

Аналогичную процедуру лучше всего совершить с помощью устройства Релакс-н-Тон. В его наборе есть специальная насадка для шлифования пяток.
3. Увлажнение

Почему осенью пяткам требуется повышенный уход?Для увлажнения кожи ног используйте любой питательный крем. Пятки можно дополнительно смазать небольшим количеством теплого оливкового масла. Если кожа сильно огрубела, наденьте на ночь поверх крема хлопчатобумажные носочки.

Чаще всего натоптыши, мозоли, сухая кожа пяток – следствие собственного невнимания к уходу за ногами.
4. Парафиновые ванны

Раз в неделю полезно устраивать парафиновые ванны. Они не только смягчают кожу, но и успокаивают ноги, а также оказывают антисептическое воздействие.
5. Удаление мозолей

Сухая мозоль. Для удаления поверхностных мозолей достаточно сделать ванночку и потереть её пемзой. Либо после распаривания воспользоваться прибором для удаления мозолей. За несколько процедур легкие мозоли «уйдут».

«Мокрая» мозоль. Если она только появилась, нужно простерилизовать иглу и аккуратно проткнуть рану, чтобы выпустить жидкость. После этого обработать мозоль антисептиком и заклеить пластырем. Дома пластырь снимайте, так рана быстрее заживет.Почему осенью пяткам требуется повышенный уход?

Межпальцевая мозоль. Справиться с ними можно с помощью питательного крема и присыпки. На ночь – крем, днем – присыпка.
6. Ежедневная забота

В течение дня ноги защитит пена для стоп. Она обладает бактерицидным эффектом, дезинфицирует, увлажняет, сокращая мозоли.

К сожалению, ноги не могут оставаться красивыми просто так. Им нужна наша забота. В салоне такая услуга отдельно не оказывается, а делать педикюр ежедневно – накладно.

Поэто