Светлана, 64 - 30 ноября 2012 17:50

Как может проявляться НЕ любовь к себе:

* При возникновении любой неприятности может начинаться паника, мир сужается до размеров этой проблемы
* Ощущение чувства вины, поиск оправданий или самобичевание
* Уточняющие или проясняющие вопросы могут вызывать сомнения в себе и переживания
* Даже будучи классным специалистом в своей сфере, есть постоянное убеждение, что кто-то это может сделать лучше, чем ты
* Постоянное желание понравиться
* Ожидание похвалы
* Зависимость от чужого мнения
* Поиск внешнего одобрения
* Критические замечания, которые относятся, возможно, только к процессу, порождают поиск причины в себе в первую очередь, и даже такие реакции – я это заслужила, хотя критика бывает и несправедливой
* Самокритика, самобичевание
* Готовность работать без выходных и без отпуска ради других, в ущерб себе
* При необходимости взять отгул или выходной, должны быть для себя «супервесомые» аргументы, страх перед разговором и готовность отказаться от личных планов
* Возможное «утешение» от того, что кто-то поступил или выглядит хуже...
* Приступы жалости к себе
* Когда приходится высказывать свое мнение, сам считаешь его несущественным, неважным, не достойным внимания
* Нерешительность, страх инициировать обсуждение вопросов и озвучивать, проговаривать проблемы, проявление пассивности
* Готовность решать проблемы самостоятельно, не обращаясь за помощью и не озвучивая саму проблему
* Стремление во всем достичь идеала, совершенства, а все «совершенные, идеальные» детали — средство в очередной раз понравиться
*Готовность принимать некомфортные для себя условия, вместо того, предлагать и отстаивать свои интересы
* В общественных местах (например, в поезде) – желание угодить, услужить, например, не включать свет, если выходишь ночью из купе, отказ от помощи
* Неумение, неготовность просить помощь в любом виде
* Стеснение своего тела, внешности
* Заедание обид, отсюда лишний вес
* Желание делать что-то для других, за счет своих денег, времени, сил – проплата за других чего-либо, обслуживание других во время обеда и т. д.
* Признание себя только за счет количества «добрых дел» для других
* Стеснение озвучить дискомфорты — если хочется пить, есть, жарко, холодно – вместо попросить или просто что-то сделать, привлекая к себе внимание
* Желание быть незаметным
* Неготовность напоминать о долге или других обязательствах перед собой
* Желание для себя оставить худший кусок, лучший отдать другому
* Неумение отказать, готовность взять на себя непосильные обязательства, неумение сказать «нет»
* Жертвование своими интересами